Catégorie : 🌙 Sommeil
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Troubles du sommeil : comment retrouver un sommeil réparateur
De nombreux adultes rencontrent des difficultĂ©s de sommeil : endormissement difficile, rĂ©veils nocturnes, sommeil lĂ©ger ou fatigue persistante au rĂ©veil. MĂŞme dans le calme, beaucoup peinent Ă dormir profondĂ©ment.Le corps est Ă©puisĂ© mais le système nerveux… reste en alerte. On aimerait dormir profondĂ©ment mais quelque chose rĂ©siste Ă l’intĂ©rieur : le mental tourne, les tensions…